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Síndrome de Fatiga Crónica: ¿Cuando es necesario consultar al endocrinólogo?

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El síndrome de fatiga crónica es una afección muy desafiante y una fuente de angustia considerable tanto para los pacientes como para los médicos. Los pacientes se presentan con una variedad de síntomas, pero no se puede encontrar nada anormal en el examen físico o la investigación.

La fatiga es un síntoma común de muchos trastornos endócrinos, por ejemplo, anomalías de la tiroides, cortisol o metabolismo del calcio. Sin embargo, el patrón con síndrome de fatiga crónica suele ser diferente y, con investigaciones relativamente simples, generalmente es bastante fácil excluir cualquier anormalidad hormonal subyacente.

¿Qué causa el síndrome de fatiga crónica?

Los médicos simplemente no saben qué causa el síndrome de fatiga crónica. Ellos saben que hay vínculos, con muchos pacientes que han tenido fiebre glandular severa (virus de Epstein Barr), y hay algunos estudios que muestran que la respuesta inmune del cuerpo a la fiebre glandular es mayor en pacientes con síndrome de fatiga crónica. A veces, una infección viral puede mostrarse como el desencadenante del síndrome de fatiga crónica, pero no siempre. Los análisis de sangre no muestran ninguna evidencia de infección viral activa en curso y el tratamiento con medicamentos antivirales no ha demostrado ser eficaz. Entonces, la causa más probable del síndrome de fatiga crónica es la forma en que una persona responde y se recupera de un virus que ha tenido.

¿Cuáles son los signos y síntomas del síndrome de fatiga crónica?

Los signos y síntomas han sido claramente documentados en base a una serie de síntomas. Estos síntomas varían según la gravedad de la afección. El síntoma principal es la fatiga incapacitante, ya sea leve, moderada o grave, que ha estado presente durante al menos cuatro meses en adultos. Los pacientes generalmente pueden distinguir este tipo de fatiga de las de otro tipo, como la causada por actividad física excesiva. Esta fatiga a menudo puede variar con el tiempo, con días buenos y malos. El esfuerzo excesivo, ya sea físico o mental, a menudo puede empeorarla. Además de la fatiga, a menudo hay un patrón de alteración del sueño, como dificultad para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente y despertarse sin recuperación, incluso después de un largo sueño. 

Otros síntomas comunes incluyen:

  • Falta de memoria y concentración (“niebla mental”)
  • Dolor muscular (mialgia)
  • Dolores en partes clave del cuerpo y la cabeza
  • Dolor de garganta y una sensación de glándulas hinchadas en el cuello
  • Palpitaciones, disminución de la presión arterial y desmayos
  • Intestino irritable con diarrea y estreñimiento
  • Vértigo laberíntico con mareos
  • Sensibilidad al ruido y la luz.

El dolor muscular y articular puede ser muy grave y diagnosticarse como fibromialgia. La diferencia entre esto y el síndrome de fatiga crónica generalmente depende del síntoma principal: dolor o fatiga, respectivamente.

¿Cómo se diagnostica el síndrome de fatiga crónica?

No existe una prueba específica para diagnosticar el síndrome de fatiga crónica. Los pacientes que han tenido síntomas durante alrededor de tres a cuatro meses deben ser atendidos por un médico y deben tener un historial completo y un examen. Es importante realizar un examen clínico completo, que debería ser normal. La presión arterial a menudo es baja, pero no debe haber una caída significativa al pasar de estar sentado a estar de pie (hipotensión postural). La frecuencia del pulso puede ser más rápida de lo normal (taquicardia sinusal) pero no debe haber un ritmo cardíaco anormal y el médico puede necesitar realizar un ecocardiograma (ECG ). No debe haber anormalidades en el examen neurológico, aunque los reflejos suelen ser bastante rápidos.

Se recomiendan varios análisis de sangre en todos los pacientes y, según los síntomas particulares, es posible que se necesiten exámenes adicionales. Para excluir problemas hormonales, la función tiroidea y los niveles de calcio deben incluirse en todos los análisis de sangre. En los hombres, es aconsejable controlar los niveles de testosterona. La deficiencia de cortisol es rara, pero debe analizarse. Una prueba de nivel de cortisol a las 9 a.m. puede ser suficiente, pero también podría ser necesario realizar una prueba de sinactina corta más compleja, donde se inyecta una hormona similar a la hormona adrenocorticotrópica pituitaria en el torrente sanguíneo para estimular las glándulas suprarrenales. El nivel de cortisol en la sangre se mide inmediatamente antes de administrar la inyección y nuevamente después de 30-60 minutos. Esto aún puede realizarse como paciente ambulatorio.

La derivación con el endocrinólogo es necesaria con el fin de analizar las concentraciones hormonales y realizar un diagnóstico diferencial.

Si experimenta cansancio crónico y no se recupera con el sueño habitual o padece de los síntomas mencionados anteriormente por más de 3 o 4 meses, entonces no dude en realizar una consulta con el especialista en trastornos hormonales para descartar esta condición.

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En C-Mater Dei contamos con la más alta tecnología de última generación y un reconocido equipo de médicos especialistas y sub-especialistas en Cirugía General, Mastología, Oncología, Medicina Interna, Ginecología, Cardiología, Endocrinología, Nefrología, Patología y Radiología.

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Referencias:

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Su glándula tiroides puede ser la culpable de sus niveles de colesterol

Probablemente su médico le haya advertido sobre el colesterol, la sustancia grasa y cerosa que circula en su sangre. Demasiado del tipo incorrecto de colesterol puede obstruir sus arterias y ponerlo en riesgo de enfermedad cardíaca.

Los niveles altos de colesterol pueden derivarse de su dieta, especialmente si consume alimentos con alto contenido de grasas saturadas, como la carne roja y la mantequilla. A veces, sin embargo, su glándula tiroides puede ser la culpable. Demasiada o muy poca hormona tiroidea puede hacer que sus niveles de colesterol suban o bajen.

En este artículo aprenda cómo el funcionamiento de su tiroides afecta el colesterol.

Qué es la glándula tiroides?

Se trata de una glándula en forma de mariposa que se encuentra ubicada en el cuello. Produce hormonas que controlan el metabolismo. El metabolismo es el proceso que usa su cuerpo para convertir alimentos y oxígeno en energía. Las hormonas tiroideas también ayudan a que el corazón, el cerebro y otros órganos funcionen normalmente.

La glándula hipófisis se encuentra en la base del cerebro y dirige las actividades de la tiroides. Cuando su hipófisis detecta que tiene poca hormona tiroidea, libera la hormona estimulante de la tiroides (TSH). La TSH dirige la glándula tiroides para liberar más hormonas.
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Sobre el colesterol

El colesterol está contenido en cada una de las células de su cuerpo. Su cuerpo lo usa para fabricar hormonas y sustancias que lo ayudan a digerir los alimentos.

El colesterol también circula por su sangre. Viaja en el torrente sanguíneo en dos tipos de paquetes, llamados lipoproteínas:

  • El colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) es bueno para su corazón. Ayuda a eliminar el colesterol de su cuerpo y protege contra las enfermedades del corazón.
  • El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) es malo para su corazón. Si los niveles de colesterol LDL son demasiado altos, el colesterol puede obstruir las arterias y contribuir a la enfermedad cardíaca, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Tiroides poco activa o hiperactiva

La tiroides puede producir muy pocas o muchas hormonas a veces.

Una afección en la cual su tiroides es poco activa se llama hipotiroidismo. Cuando la tiroides es poco activa, todo el cuerpo siente que se está desacelerando. Usted puede sentirse cansado, perezoso, frío y adolorido.

Es posible que tenga una tiroides hipoactiva si se encuentra en alguna de estas condiciones:

  • Tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca y destruye la glándula tiroides
  • Cirugía realizada para extirpar todo o parte de una tiroides hiperactiva
  • Radiación para el cáncer o por tiroides hiperactiva
  • Inflamación de la tiroides (tiroiditis)
  • Medicamentos usados ​​como litio, interferón alfa e interleucina 2
  • Un tumor, radiación o cirugía que dañó su glándula pituitaria

El hipertiroidismo es una condición que ocurre cuando tiene una tiroides hiperactiva. Cuando su tiroides es hiperactiva, su cuerpo se acelera. Su ritmo cardíaco se vuelve más rápido, y se siente nervioso y tembloroso.

Puede tener hipertiroidismo si se encuentra en alguna de estas condiciones:

  • Enfermedad de Graves, un trastorno del sistema inmune con componente hereditario
  • Bocio nodular tóxico, que involucra bultos o nódulos en la tiroides
  • Inflamación de la tiroides (tiroiditis)

¿Cómo causa la tiroides los problemas de colesterol?

Su cuerpo necesita hormonas tiroideas para producir colesterol y para deshacerse del colesterol que no necesita. Cuando los niveles de la hormona tiroidea son bajos (hipotiroidismo), su cuerpo no descompone y elimina el colesterol LDL de la manera más eficiente. El colesterol LDL luego puede acumularse en su sangre.

Los niveles de la hormona tiroidea no tienen que ser muy altos para aumentar el colesterol. Incluso las personas con niveles de tiroides levemente bajos, llamados hipotiroidismo subclínico, pueden tener colesterol LDL superior a lo normal. Un estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) encontró que los altos niveles de TSH por sí solos pueden elevar directamente los niveles de colesterol, incluso si los niveles de hormona tiroidea no son altos.

El hipertiroidismo tiene el efecto opuesto sobre el colesterol. Causa niveles de colesterol anormalmente bajos.

¿Cuáles son los síntomas?

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Es posible que tenga una glándula tiroides poco activa si nota estos síntomas:

  • Aumento de peso
  • Bradicardia (disminución de la frecuencia cardíaca)
  • Mayor sensibilidad al frío
  • Dolores musculares y debilidad
  • Piel seca
  • Estreñimiento
  • Problemas para recordar o enfocarse

Una tiroides hiperactiva tiene casi exactamente los mismos síntomas opuestos:

  • Pérdida de peso
  • Taquicardia
  • Aumento de la sensibilidad al calor
  • Apetito incrementado
  • Nerviosismo
  • Temblores
  • Heces más frecuentes
  • Problemas para dormir

Cuándo hacer una prueba de tiroides y colesterol

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Si tiene síntomas de un problema de tiroides y sus niveles de colesterol son altos o bajos, consulte a su médico. El médico le recomendará hacerse un análisis de sangre para medir su nivel de TSH y su nivel de una hormona tiroidea llamada tiroxina. Estas pruebas ayudarán a su médico a determinar si su tiroides es hiperactiva o poco activa.

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Tomar el medicamento de reemplazo de la hormona tiroidea levotiroxina (Levothroid, Synthroid) para tratar una tiroides poco activa también puede ayudar a reducir su nivel de colesterol. Cuando su nivel de hormona tiroidea es ligeramente bajo, es posible que no necesite reemplazo de hormona tiroidea. En su lugar, su médico podría indicarle una estatina u otro medicamento para reducir el colesterol.

Para una tiroides hiperactiva, su médico le indicará yodo radiactivo para reducir el funcionamiento de la glándula o los medicamentos para reducir la producción de la hormona tiroidea. Un pequeño número de personas que no pueden tomar medicamentos antitiroideos pueden necesitar cirugía para extirpar la mayor parte de la glándula tiroides.

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Referencias:

 

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El Autoexamen de Mama

El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes entre las mujeres. Gracias a la detección temprana y a los tratamientos modernos, muchas mujeres diagnosticadas con cáncer de mama pueden recuperarse.

La OMS recomienda la autoexploración mamaria a fin de aumentar entre las mujeres en situación de riesgo la concientización sobre la enfermedad. Se refiere al examen de las mamas que se realiza una misma en casa, permitiendo examinar nuestro tejido mamario, detectando cualquier cambio físico o también visual.

Muchas mujeres no saben cómo realizarse el autoexamen de mama de manera correcta, y realizarlo de manera incorrecta es como no hacerlo.

Como realizar la autoexploración de las mamas

En el autoexamen de mamas se deben sentir toda la mama y el área del pecho. Utilizar las yemas de los tres dedos medios (no las puntas), y el tiempo requerido es de alrededor de 10 a 15 minutos.

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Fuente: https://goo.gl/sKtGbr

La piel: no debería haber erupción, enrojecimiento, arrugas, hoyuelos o aspecto con textura de color naranja.

Los pezones: preste atención a cambios como una repentina inversión, escalofríos, enrojecimiento, picazón, hinchazón o secreción.

Patrones de vena: aparición o aumento notable en el tamaño o el número de venas en comparación con el otro seno.

Si estas menstruando, debes tener en cuenta que los cambios hormonales debidos al ciclo menstrual pueden hacer que los pechos estén más grumosos o hinchados, y es aconsejable realizar el autoexamen pocos días después de que tu periodo se haya ido (1 semana) ya que en ese momento los senos suelen estar menos blandos o hinchados.

Si ya no menstruas, estás embarazada o tu periodo es irregular, lo ideal es realizar el autoexamen el mismo día todos los meses. Lo ideal es elegir un día que sea fácil de recordar, como el primer día de casa mes, o el día 15 de cada mes.

Si utilizas anticonceptivos orales, se recomienda realizar el autoexamen el día en que comienzas un nuevo paquete de píldoras.

Realizarse exámenes regularmente, junto con otros métodos de detección, puede ayudar a las mujeres a familiarizarse con sus senos e informar de cambios a sus médicos en una manera rápida.


C-Mater Dei es el primer centro de medicina integral para la mujer en Honduras. Contamos con más de 18 años de experiencia en el cuidado integral de la mujer y estamos orgullosos de tener un equipo de reconocidos especialistas y sub-especialistas con vasta experiencia profesional y académica. Para mayor información puedes ponerte en contacto con nosotros al: 2239-4809 o 2239-8064. Estamos para servirte!

Aprovecha nuestros planes preventivos. Recuerda que el mejor arma contra el cáncer de mama es la prevención.

La mamografía digital se recomienda que sea anual a partir de los 40 años. En algunas personas con antecedentes de cáncer en familiares cercanos (mama, hermana, o abuela) o en caso de tener mamas densas se inicia a los 35 años. En caso contrario, se recomienda hacerse una mamografía a los 35 años y después a partir de los 40 años, anualmente.

Referencias:

http://www.who.int/cancer/detection/breastcancer/en/index3.html

https://www.maurerfoundation.org/about-breast-cancer-breast-health/how-to-do-a-bse-breast-self-exam/

https://www.hph.co.za/breast-self-examination/

Tipos de Cáncer de Mama

Cada año, más mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama, más que de cualquier otro tipo de cáncer, siendo esta, la segunda causa de muerte en mujeres después del cáncer de pulmón, aunque su número ha disminuido gracias a la detección temprana y a las mejoras en los tratamientos.

¿Qué determina el tipo de cáncer de mama?

Lo que determina el tipo de cáncer de mama son las células afectadas. Generalmente, la mayoría son conocidos como carcinomas, tumores que comienzan en las células epiteliales que recubren los órganos y tejidos en todo el cuerpo. De aquí se desprenden varios tipos como por ejemplo el adenocarcinoma (cáncer de mama que comienza en las células que forman las glándulas). Los adenocarcinomas mamarios comienzan en los conductos (conductos de la leche) o en los lóbulos (glándulas productoras de leche).

Sin embargo hay otros tipos de cáncer de mama no tan comunes como los sarcomas, phyllodes, enfermedad de Paget y angiosarcomas que comienzan en las células del músculo, la grasa o el tejido conectivo.

Muchas veces, un solo tumor puede ser la combinación de diferentes tipos. Y en algunos tipos de cáncer de mama muy raros, las células cancerosas no necesariamente formar un bulto o tumor.

Dentro de los más comunes están:

  • El Carcinoma ductal in situ o carcinoma intraductal (DCIS) es un cáncer de mama no invasivo o pre-invasivo. Es considerado la Etapa 0 en el cáncer de mama, donde si bien las células que recubren los conductos han cambiado a células cancerosas, no se han propagado a través de las paredes de los conductos hacia el tejido mamario cercano (metástasis), aunque de no ser tratado a tiempo es probable que se propague y podría extenderse a otros tejidos.
  • El Carcinoma ductal invasivo (IDC), es el que ya se ha diseminado en el tejido mamario circundante. Comenzando por las células que recubren un conducto de leche en la mama, se rompe a través de la pared del conducto, y crece en los tejidos cercanos de la mama. Pudiendo ser capaz de propagarse (metastatizar) a otras partes del cuerpo a través del sistema linfático y el torrente sanguíneo.
  • El Carcinoma lobular invasivo (ILC) comienza justamente en los lóbulos, las glándulas productoras de leche. Y al igual que IDC, puede propagarse (metastatizar) a otras partes del cuerpo.

Estadísticas:

Según estadísticas médicas, aproximadamente 1 de cada 10 mujeres con cáncer de mama invasivo padece ILC. Y este es quizás más difícil de detectar en el examen físico, o con una mamografía, en comparación al carcinoma ductal invasivo.

Existen a la vez, distintos tipos de cáncer de mama especiales, que se desprenden de los ya mencionados, a pesar de ser bastante menos comunes, y se nombran generalmente según las características observadas en las células.

En general, todos estos subtipos siguen siendo tratados como un carcinoma ductal infiltrante invasivo estándar.

Como conclusión es importante señalar que el riesgo de cada persona depende de muchos factores, incluyendo el tamaño del tumor, el número de ganglios linfáticos que contienen cáncer y otras características del tumor que afectan la rapidez con la que crecerá y cómo funciona el tratamiento.


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Realizar el diagnóstico de cáncer de mama en sus etapas iniciales es una de las claves para aumentar las tasas de supervivencia y el éxito del tratamiento.

En C-Mater Dei durante el mes de Octubre tendremos charlas informativas, estaremos añadiendo artículos semanales de distintos temas acerca del Cáncer de Mama y la prevención. Además durante este mes tendremos precios promocionales en Mamografía digital y planes preventivos. Estamos ubicados en la Colonia Tepeyac calle Yoro contiguo a Vie de France y Radio House. Para mayor información nos puedes contactar llamándonos al 2239-4809.

Referencias:

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El término “cáncer de mama

Hace referencia ya a un tumor maligno que se ha desarrollado a partir de células en la mama, como resultado de mutaciones o cambios anormales en las células.

El cáncer de mama es un crecimiento incontrolado de las células de la mama. Comienza cuando las células de las mamas comienzan a dividirse y crecen de una manera anormal. Generalmente su causa se debe a diversos factores, de los cuales algunos son ajenos a nosotras.

Normalmente las células de nuestro cuerpo se van reemplazando ordenadamente mediante un proceso de crecimiento celular, es decir las nuevas células sanas reemplazan a las células viejas cuando estas mueren.

Pero, a medida que pasa el tiempo y debido a diferentes factores, estos cambios en las células pueden “activar” ciertos genes y “desactivar otros, y esa célula mutada adquiere la capacidad de producir más células idénticas – de manera incontrolada – formando un tumor.

Por lo general, el cáncer de mama comienza en las células ubicadas en el revestimiento de los conductos lácteos y en los lóbulos que suministran a los conductos con leche y drenan la leche de los lóbulos al pezón.

Si el cáncer se desarrolla a partir de los conductos, es conocido como carcinoma ductal.

Si se desarrolla a partir de los lóbulos, es conocido como carcinoma lobular.lab-cancer-mama

Un tumor no siempre es cáncer, varias condiciones benignas (no cancerosas) del seno pueden causar un bulto en el seno, como por ejemplo unos pequeños bultos antes del periodo, que es una respuesta normal a las hormonas cambiantes y, generalmente ese bulto desaparece después del período.

Si eso no sucede, es importante una consulta con un médico, ya que cualquier bulto o cambio debe ser evaluado siempre por un especialista.

El diagnóstico se confirma mediante una biopsia, se extrae una pequeña muestra de tejido y se la analiza. Se determinara entonces si es un tumor benigno –no peligroso– o maligno, potencialmente peligroso para la salud, en cuyo caso se comienza con diferentes tratamientos para controlarlo y así evitar que eventualmente esas células malignas puedan propagarse más allá del tumor original a otras partes del cuerpo (metástasis).

La clave del éxito en el tratamiento del cáncer de mama está dada en la detección temprana del mismo.

Señales que da tu cuerpo a las cuales tienes que poner atención:

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  • Hinchazón en parte o toda la mama (aunque no se sienta una protuberancia definida)
  • Irritación o hendiduras en la piel
  • Dolor en la mama o en el pezón
  • Retracción (contracción) de los pezones
  • Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel de la mama o del pezón
  • Secreción del pezón que no sea leche materna

No obstante, el cáncer de mama no se trata de una sola enfermedad dado que hay varios tipos. Según la etapa de diagnóstico, y el ritmo de crecimiento el cáncer de mama admite distintos tratamientos que van a ser diferentes también en cada mujer. Cuanto antes sea detectado, mayores serán las probabilidades de vencerlo.

El autoexamen, la mamografía anual y el chequeo médico son la clave para prevenir y descartar cualquier anomalía. En el próximo artículo hablaremos de la importancia del autoexamen y te daremos los pasos a seguir para que te lo puedas hacer tu misma.

En C-Mater Dei tendremos la Mamografía digital en promoción durante el mes de Octubre.

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Si quieres saber más sobre el cáncer de mama, este artículo te puede interesar: Octubre se tiñe de Rosa – El Cáncer de Mama

Referencias:

http://www.nationalbreastcancer.org/

https://www.cancer.org/

http://www.breastcancer.org/breast-cancer-101

 

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La Clave es la Prevención  ¡Conocer tu cuerpo puede salvar tu vida!

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado Octubre como el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama, y al 19 de octubre, como Día Internacional contra el Cáncer de Mama.

Cada año millones de casos dan como resultado más de 400 mil muertes, sin embargo, el cáncer de mama detectado a tiempo se puede curar.

Este tipo de cáncer es más frecuente en mujeres, tanto en países desarrollados como en países en desarrollo, aunque la mayoría de las muertes se produce en aquellos países de ingresos bajos donde lamentablemente el diagnostico se realiza en estadios avanzados del mismo, ya sea por falta de sensibilización sobre la detección precoz o también los obstáculos que existen a la hora de poder acceder a los servicios de salud.

El cáncer de mama detectado a tiempo, no solo permite su tratamiento sino que sus posibilidades de curación son mucho más elevadas.

Síntomas del Cáncer de Mama

Dentro de sus síntomas se puede incluir:

  • Un bulto en el pecho
  • Un cambio en el tamaño, forma o sensación de la mama
  • Fluido (llamado “descarga”) de un pezón

Detectarlo a tiempo es la clave, y para ello la OMS fomenta programas integrales como parte de los planes de lucha contra el cáncer de mama, dentro de los cuales se recomienda el conocimiento de los signos y síntomas iniciales, y se enseña cómo se realiza la autoexploración de la mama.

Factores son importantes a tener en cuenta:

  • Factores reproductivos asociados a una exposición prolongada a estrógenos internos (menstruación precoz, menopausia tardía o primer parto en edad madura).
  • Uso prolongado de anticonceptivos orales y de tratamientos de sustitución hormonal.
  • Sobrepeso, obesidad y mala alimentación
  • Abuso de sustancias (drogas, cigarrillo, alcohol)
  • Falta de actividad física.

Dentro de los factores de riesgo, se pueden nombrar varios, sin embargo estudios han determinado que los antecedentes familiares de cáncer de mama multiplican el riesgo.

En más del 90% de los casos, el cáncer de mama se detecta mediante autoexamen. Por eso es fundamental conocer nuestro cuerpo, y de ese modo estar alerta ante posibles cambios.

A modo de prevención, se sugiere:

  • Autoexamen mamario

Más del noventa por ciento de los casos de cáncer de mama son detectados por la propia mujer. El autoexamen se debe realizar por lo menos una vez al mes. Si se detecta cualquier cambio o se sintiera un bulto -por pequeño que sea-, se debe acudir de inmediato al médico

  • Mamografía

Se recomienda a partir de los 40 años una mamografía anual. En algunas personas con antecedentes de cáncer en familiares cercanos (mama, hermana, o abuela) o en caso de tener mamas densas se inicia a los 35 años. En caso contrario, se recomienda hacerse una mamografía a los 35 años y después a partir de los 40 años anualmente.

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  • Alimentación Sana

Una alimentación saludable, es importante para el buen funcionamiento del organismo y para prevenir muchas enfermedades.

Es esencial el consumo de frutas y verduras, beber mucha agua, y evitar el consumo de alcohol y el cigarrillo.

  • Ejercitarse

El ejercicio ayuda a mantener una buena salud física y mental. Con solo caminar veinte minutos diarios se pueden prevenir muchas enfermedades.

  • Mantener un buen peso

Realizar ejercicio regularmente y llevar una alimentación sana y equilibrada te ayudarán a mantener un peso estable y saludable, evitando el sobrepeso, el cual hace que la mujer sea más propensa a contraer cáncer de mama.

Realizar el diagnóstico de cáncer de mama en sus etapas iniciales es una de las claves para aumentar las tasas de supervivencia y el éxito del tratamiento.

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Referencias:

  1. http://www.paho.org/uru/index.php?option=com_content&view=article&id=443:octubre-mes-internacional-cancer-mama&Itemid=340
  2. http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2017/early-cancer-costs/es/

 

 

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¿Por qué la deficiencia de vitamina D está asociada a la Tiroiditis de Hashimoto?

La vitamina D es un regulador crítico de su sistema inmune y la investigación ya ha establecido que la deficiencia de vitamina D está altamente asociada con otras enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la diabetes tipo I. La deficiencia de vitamina D también está asociada con el hipotiroidismo de Hashimoto, otra condición autoinmune.

¿Cuáles son los síntomas de la tiroiditis de Hashimoto?

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La tiroiditis de Hashimoto es un ataque autoinmune en el interior de la glándula tiroides. Con el tiempo, su sistema inmunológico destruye el interior de la glándula tiroides, tanto que no puede producir suficientes hormonas tiroideas y padece síntomas asociados a bajos niveles de estas hormonas. Tienes que estar alerta de los siguientes síntomas:

  • Aumento de peso
  • Estreñimiento
  • Pérdida de cabello
  • Niebla cerebral
  • Necesidad de dormir excesivamente para poder llevar una vida normal
  • Colesterol alto
  • Esterilidad
  • Dolor en las articulaciones

La vitamina D puede ser deficiente en muchas personas con tiroiditis de Hashimoto

La vitamina D es un regulador crítico de su sistema inmunológico. Sin vitamina D, su sistema inmunológico puede fácilmente ser desequilibrado. La deficiencia de vitamina D puede conducir a una expresión de un ataque autoinmune en un tejido. Tal es el caso de la tiroiditis de Hashimoto.

Estudios científicos han determinado que más del 90% de los pacientes de Hashimoto tenían deficiencia de vitamina D. Este estudio definió la deficiencia de vitamina D como menor a 30 ng / dl.

Si usted tiene el gen para desarrollar esta enfermedad, y se vuelve deficiente en vitamina D, ese gen puede activarse y puede empezar a expresarlo comenzando con ataques autoinmunes a la glándula tiroides. Con el tiempo, su tiroides se vuelve hipofuncional (produce menos hormonas) y desarrolla síntomas de bajos niveles de tiroides en sangre.

¿Es necesaria la suplementación con vitamina D si tiene tiroiditis de Hashimoto?

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De manera general, puede decirse que es necesaria la consulta con el endocrinólogo a la vez que será necesario constatar estos niveles bajos de vitamina D en sangre. Si bien la vitamina D es relativamente inofensiva, nunca se debe automedicar. Si toma la dosis equivocada de vitamina D su condición puede empeorar.

Tomar la dosis equivocada de vitamina D puede hacer que usted tenga síntomas de bajos niveles de hormona tiroidea en sangre, incluso aunque realmente deficiente en vitamina D. Existe un grupo de personas que se beneficiarán de la suplementación (la mayoría), mientras que otros no. Un pequeño número de personas no puede tomar vitamina D en absoluto, a pesar de que son deficientes. Por eso es necesario evaluar la tolerancia.

En caso de no poder usar suplementos, la exposición al sol es la otra alternativa. La exposición a los rayos ultravioletas en forma moderadad favorecen la síntesis de la forma activa de vitamina D.

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mama e hija - menopausia

El comienzo de la menopausia surge luego de 12 meses de ausencia del período menstrual. Los años previos a la menopausia corresponden a la perimenopausia.

La menopausia y la perimenopausia pueden también desencadenar alteraciones físicas que pueden afectar negativamente el estado de ánimo. Estos incluyen problemas para dormir y problemas sexuales. Muchas mujeres también experimentan ansiedad sobre el envejecimiento y estrés, lo que puede causar alteraciones y cambios de humor.

4 pasos que debes seguir para combatir los cambios de humor en la menopausia

Es posible que pueda reducir o disminuir los cambios de humor al hacer cambios proactivos en su estilo de vida. Aquí hay algunas ideas sobre cómo combatir los cambios de humor:

1. Realice ejercicio aeróbico

ejercicio aerobico

Médicos recomiendan 50 minutos de entrenamiento aeróbico cuatro veces a la semana para ayudar a aliviar varios síntomas menopáusicos, incluyendo sudores nocturnos, irritabilidad y cambios de humor. El ejercicio y la actividad física liberan endorfinas y otros productos químicos en el cerebro los cuales están relacionados al bienestar. Elija la hora del día en que es más probable que pueda adherir a un programa de ejercicios, y elija los ejercicios o actividades que más disfrute.

2. Elija comida saludable

 

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Comer alimentos saludables podría ser tan bueno para su estado de ánimo como lo es para su cuerpo. Una dieta variada que contiene alimentos saludables, como frutas, verduras, proteína magra y granos enteros altos en fibra, le proporcionará ácidos grasos omega-3, folato y otros nutrientes que pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.

3. Reduzca su nivel de estrés

nivel de stres - menopausia

En algunos casos será necesario reprogramar actividades y establecer prioridades. El estilo de vida actual y la sobrecarga de responsabilidades, especialmente en la mujer, lleva a mayores niveles de tensión, lo que se refleja incluso en cambios a nivel hormonal. Establezca prioridades en su rutina y separe un tiempo o varios intervalos de tiempo durante el día para realizar una actividad de relajación. El yoga suave, la meditación o paseos tranquilos al aire libre pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés y la ansiedad. Trate de experimentar con ejercicios de respiración profunda o posturas de yoga que le ayuden a despejar su mente.

4. Duerma lo suficiente

duerma bien - menopausia

La falta de sueño puede aumentar la irritabilidad y los cambios de humor. Usted puede establecer una rutina nocturna que le ayude a dormir cómodamente. Apague los dispositivos electrónicos, asegúrese que su habitación esté a temperatura ambiente (15°C), y elimine las luces ambientales. Evitar la cafeína y el alcohol también puede ayudarle a mantener ciclos de sueño saludable. El sueño debe durar de 7 a 8 horas para permitir la reparación de la función inmune. Otro punto importante es acostarse a dormir a la misma hora siempre. Esta rutina le ayudará a nivelar las concentraciones de melatonina, neurotransmisor asociado al sueño.

Cambios de humor en la menopausia: Cuándo buscar ayuda!

Es recomendable realizar una consulta con un profesional médico en Clínicas Mater Dei si sus cambios de humor son:

  • Extremos (momentos de extrema alegría y momentos de tristeza seguidos)
  • Causan mayor ansiedad o preocupación
  • Le dificulta disfrutar plenamente la vida o le inhabilita en su vida cotidiana

Para prepararse para su cita, mantenga un diario de sus cambios de humor, incluyendo cualquier desencadenante posible. También será útil anotar información sobre su día, incluyendo:

  • Ocupaciones
  • Situaciones estresantes
  • Comidas
  • Medicamentos o suplementos que está tomando

Asegúrese de informarle a su médico acerca de cualquier sustancia que altera el estado de ánimo que usted usa de vez en cuando o regularmente. Su médico querrá hacer un examen físico para descartar cualquier causa subyacente de sus cambios de humor. También tomará un análisis de sangre para determinar sus niveles hormonales y su función tiroidea. El examen y el diario le ayudarán a usted ya su médico a determinar si los cambios en el estilo de vida serán suficientes, o si se deben considerar otros tipos de tratamiento.

Laboratorio Clínico C-Mater Dei

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